Tài Phát - Hơn 10 Năm Phân phối Và Bảo Hành Sửa Chữa Máy Tập Thể Dục Chính Hãng Trên Toàn Quốc


Để eo thon, bụng gọn với máy tập thể dục cơ bụng

Chắc rằng chẳng có bạn gái nào muốn mang biệt danh: "eo bánh mỳ", "thùng phi di động"…Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy làm theo 2 phương pháp tập luyện cơ bản dưới đây. Sau 1 thời gian tập luyện bạn sẽ có 1 vòng eo thon quyến rũ.

Máy tập cơ bụng có trợ lực sẽ giúp bạn thực hiện điều đó, với các động tác tập luyện nâng, hạ đơn giản nhẹ nhàng nhưng các nhóm cơ bụng sẽ được các xung lực tác động tạo ra sự kích thích giúp cơ hoạt động nhiều nhưng nhẹ nhàng và hiệu quả hơn

2 phương pháp để eo thon bụng gọn.

Cách 1: Lắc vòng

Lắc vòng là phương pháp tập luyện đơn giản và tiện lợi, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi. Lắc vòng giúp tiêu hóa tốt, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa có tác dụng làm đẹp.

Ưu điểm:không tốn sức, đơn giản, có hiệu quả tốt trong việc thu gọn vòng eo.

Nhược điểm:Nếu tập luyên không đúng cách, vận động quá mạnh sẽ gây tổn thương đến cột sống và nội tạng.

Những điều cần chú ý khi tập luyện lắc vòng:

  1. Lắc vòng với vận tốc đều và chậm
  2. Sử dụng loại vòng lắc không quá nặng
  3. Thời gian tập luyện phải hợp lý: mỗi lần tập luyện không quá 20 phút, nên chia thành nhiều lần tập trong ngày, tổng thời gian tập luyện trong ngày không được quá 1 tiếng rưỡi.
  4. Cách 1: Lắc vòng
    Lắc vòng giúp tiêu hóa tốt, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, vừa có lợi cho sức khỏe lại vừa có tác dụng làm đẹp.

  5. Duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn, không ngắt quãng.
  6. Tránh tập luyện trong kỳ kinh nguyệt.

Cách 2: Tập Yoga

Dùng yoga tập luyện cho vòng eo chủ yếu thông qua động tác kéo dãn kết hợp hít thở. Yoga có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, làm săn chắc cơ bụng.

Ưu điểm:giúp cơ thể khỏe mạnh, ngoài tác dụng giảm béo còn tác dụng xả stress.

Nhược điểm:Tốc độ làm giảm vòng eo khá chậm, mất nhiều thời gian, đòi hỏi phải kiên trì tập luyện. Nếu tự tập luyện tại nhà mà tập không đúng cách có thể gây hại đến cơ thể.

Cách 2: Tập Yoga
Yoga có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, làm săn chắc cơ bụng.

Những điều cần chú ý khi tập Yoga:

  1. Tập luyện khi bụng đói hoặc sau khi thức ăn đã hoàn toàn tiêu hóa.( sau bữa ăn 3, 4 tiếng)
  2. Thời gian tập Yoga tốt nhất là buổi sáng sớm.
  3. Tập luyện trong không gian thoáng đãng.
  4. Khi tập luyên, mặc quần áo rộng rãi thoải mái, co giãn tốt.
  5. Trong kỳ kinh nguyệt không tập luyện quá nặng.

hcm.24h.com.vn/lam-dep/de-eo-thon-bung-gon-c145a272453.html

Vòng eo thon gọn với máy tập bụng có trợ lực

Một vóc dáng cân đối, một vòng eo thon gọn là mơ ước của tất cả mọi người. Chính vì vậy mà ai ai cũng tìm đủ mọi cách để làm sao cho mình có được một vòng eo dễ nhìn.

Máy tập bụng có trợ lực sẽ giúp bạn thực hiện điều đó, với các động tác tập luyện nâng, hạ đơn giản nhẹ nhàng nhưng các nhóm cơ bụng sẽ được các xung lực tác động tạo ra sự kích thích giúp cơ hoạt động nhiều nhưng nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.

Giá Máy tập cơ bụng

Loại Máy tập cơ bụng

Hiệu Máy tập cơ bụng

Tin tức Máy tập cơ bụng

7 lưu ý quan trọng khi tập cơ bụng
Bạn lên kế hoạch luyện tập cơ bụng để cho vòng eo trở nên thon thả, quyến rũ. Nhưng, liệu bạn biết 7 sai lầm cực quan trọng cần tránh trong khi tập luyện dưới đây chưa?
7 lưu ý quan trọng khi tập cơ bụng
8 phút với máy tập thể dục giúp tạo dáng thắt đáy lưng ong
Chỉ mất 8 phút, chị em hoàn toàn có được cơ bụng săn chắc và dáng người ''thắt đáy lưng ong''.
8 phút với máy tập thể dục giúp tạo dáng thắt đáy lưng ong
Máy tập thể dục giúp chị e phụ nữ thắt đáy lưng ong
Dáng đẹp và bụng phẳng không phải là khó. Chỉ cần tập bài này mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng. Khi đã hài lòng, bạn vẫn phải tập đều đặn hai lần mỗi tuần để duy trì vóc dáng đó.
Máy tập thể dục giúp chị e phụ nữ thắt đáy lưng ong
Muốn có thân hình thắt đáy lưng ong
Một ngày, đứng trước gương bạn bỗng nhận ra vòng hai của mình đã "lệch chuẩn" do ngồi văn phòng quá nhiều. Hãy kiểm tra xem bạn đã làm đúng những lưu ý dưới đây chưa nhé!
Muốn có thân hình thắt đáy lưng ong
Máy tập thể dục giúp chị em thắt đáy lưng ong sinh em bé thông minh khỏe đẹp
Một nghiên cứu mới khá thú vị của các nhà khoa học California cho biết: những bà mẹ có thân hình đầy đặn và nóng bỏng sẽ sinh ra những đứa trẻ thông minh.
Máy tập thể dục giúp chị em thắt đáy lưng ong sinh em bé thông minh khỏe đẹp
Các động tác tập bụng tan mỡ nhanh nhất
Vùng bụng dưới săn chắc và phẳng không chỉ giúp bạn tự tin diện quần áo ôm sát hay áo tắm, mà còn giúp bạn tránh xa được các cơn đau và gia cố thêm cho lưng. Bạn nghĩ là rất khó tập cho bụng dưới phải không?
Các động tác tập bụng tan mỡ nhanh nhất
Giảm béo bụng cho nữ văn phòng
Chị em văn phòng phần lớn có chung một nỗi lo là sợ… to bụng vì ngồi quá nhiều. Có thể khắc phục tình trạng này như thế nào?
Giảm béo bụng cho nữ văn phòng
quan niệm không đúng về tập bụng
Theo chuyên gia thể hình Gillian Reeves ở Anh, để cơ thể luôn thon gọn và săn chắc không nhất thiết chúng ta phải tập thể dục đến vã mồ hôi.
quan niệm không đúng về tập bụng
Sai lầm khi gập bụng
Gập bụng là phương pháp tập phổ biến để có được vòng eo mơ ước. Nguyên nhân khiến ai cũng thích thú với động tác này là bởi sự đơn giản, không đòi hỏi các dụng cụ tập luyện đắt tiền. Tuy nhiên, trông “dễ ẹc” như vậy mà nhiều người vẫn mắc phải sai lầm “ngớ ngẩn” khi thực hiện lắm đó! Cùng xem đó là gì nào!
Sai lầm khi gập bụng
Máy tập thể dục cho bụng phẳng eo thon giảm cân hiệu quả
Tôi muốn giảm mỡ bụng nhưng tập thể dục lại thay đổi không biết làm thế nào?
Máy tập thể dục cho bụng phẳng eo thon giảm cân hiệu quả
Để eo thon, bụng gọn với máy tập thể dục cơ bụng
Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy làm theo 2 phương pháp tập luyện cơ bản dưới đây. Sau 1 thời gian tập luyện bạn sẽ có 1 vòng eo thon quyến rũ.
Để eo thon, bụng gọn với máy tập thể dục cơ bụng
Bài tập thể dục để làm tan lớp mỡ ở bụng
Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ít chất ngọt), sinh đẻ nhiều. Để giảm mỡ ở vòng số 2 bạn cần tập các bài tập sau giúp săn các vùng cơ bụng, hông, lưng và tan mỡ bụng.
Bài tập thể dục để làm tan lớp mỡ ở bụng
10 cách để có bụng phẳng và sexy
Bạn rất khó chịu và mất tự tin bởi phần bụng bèo nhèo, lắm mỡ... Bạn muốn có vùng bụng phẳng và sexy mà chưa biết phải làm sao. Hãy làm theo các cách sau đây nhé.
10 cách để có bụng phẳng và sexy
Bài tập cho lưng và bụng
Những chị em làm việc văn phòng luôn phải đối mặt với các chứng bệnh công sở như: đau lưng, béo bụng
Bài tập cho lưng và bụng
Bài tập thể dục giúp chị em có thân hình thắt đáy lưng ong
Một thân hình thắt đáy lưng ong luôn là mơ ước của các cô nàng phải không nào? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy thực hiện theo bài tập sau đây và bạn sẽ đạt đước niềm mơ ước.
Bài tập thể dục giúp chị em có thân hình thắt đáy lưng ong

Tin khác

Tăng chiều cao: Chân dài thêm nhờ đạp xe đạp đúng cách
Một trong những phương pháp đơn giản là giúp cải thiện chiều cao tốt là đi xe đạp đúng cách từ 3- 6 giờ/tuần.
Tăng chiều cao: Chân dài thêm nhờ đạp xe đạp đúng cách
5 bài tập thể dục tăng chiều cao
Dù ở lứa tuổi nào, các nàng nấm lùn cũng có thể cao thêm nhờ tập luyện những bài tập sau.
5 bài tập thể dục tăng chiều cao
Bài tập thể dục giúp chị em có thân hình thắt đáy lưng ong
Một thân hình thắt đáy lưng ong luôn là mơ ước của các cô nàng phải không nào? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy thực hiện theo bài tập sau đây và bạn sẽ đạt đước niềm mơ ước.
Bài tập thể dục giúp chị em có thân hình thắt đáy lưng ong
Muốn có thân hình thắt đáy lưng ong
Một ngày, đứng trước gương bạn bỗng nhận ra vòng hai của mình đã "lệch chuẩn" do ngồi văn phòng quá nhiều. Hãy kiểm tra xem bạn đã làm đúng những lưu ý dưới đây chưa nhé!
Muốn có thân hình thắt đáy lưng ong
8 phút với máy tập thể dục giúp tạo dáng thắt đáy lưng ong
Chỉ mất 8 phút, chị em hoàn toàn có được cơ bụng săn chắc và dáng người ''thắt đáy lưng ong''.
8 phút với máy tập thể dục giúp tạo dáng thắt đáy lưng ong
Máy tập thể dục giúp chị e phụ nữ thắt đáy lưng ong
Dáng đẹp và bụng phẳng không phải là khó. Chỉ cần tập bài này mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng. Khi đã hài lòng, bạn vẫn phải tập đều đặn hai lần mỗi tuần để duy trì vóc dáng đó.
Máy tập thể dục giúp chị e phụ nữ thắt đáy lưng ong