máy tập thể dục thể thao - may tap the duc, may tap the thao

máy tập thể dục thể thao, may tap the duc, may tap the thao

máy tập thể dục thể thao - may tap the duc, may tap the thao

 Máy tập thể dục thể thao chính hãng, giá rẻ

may tap the duc the thao

Chuyên cung cấp máy tập thể dục: máy tập, máy tập thể dục thể thao

Tư vấn tập thể dục thể thao : tập luyện thể dục thể thao thế nào cho hiệu quả khỏe đẹp

 

 

 

Máy tập thể dục cho bụng phẳng eo thon giảm cân hiệu quả

 Với những gia đình ở thành phố ô nhiễm và đi lại khó khăn thì những chiếc may tap the duc trong nhà là một công cụ lý tưởng vì nó có thể gập gọn lại khi bạn đã tập xong và cất vào chỗ một cách dễ dàng và thuận tiện.

Máy tập thể hình : Máy tập cơ đùi trong và ngoài có tác dụng giúp đùi săn chắc, thon gọn. Đây được coi là loại máy đa năng, giúp chị em có thể tập cả hai động tác đùi trong và ngoài. Cách tập: Thực hiện từ 1-3 đợt, mỗi đợt 15 lần cho mỗi bài tập đùi trong và đùi ngoài. Tập 2-3 lần/tuần.

Máy tập bụng tương đối dễ tập với thiết kế tập trung cho các vùng cơ ở bụng, nếu kiên trì luyện tập sẽ cho kết quả như ý. Cách tập: Thực hiện từ 1-3 đợt, mỗi đợt tập 25 lần. Tập 2-3 ngày/tuần.

Máy tập chân giúp săn chắc phần hông và đùi. Cách tập: Thực hiện 1-3 đợt, mỗi đợt 15 lần, 2-3 lần/tuần. Khi thực hiện bài tập này, bạn cần giữ cho đầu gối và ngón cái thẳng. Lưu ý: Nhịp thở đều đặn. Tránh những lỗi thường gặp như không giữ được hơi thở khi tập luyện.

Máy tập đa năng là máy tập đa năng giúp bạn luyện tập toàn diện. Chỉ một động tác tập là có thể tác động đến nhiều bộ phận cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai, cân đối và săn chắc. Cách tập: Kéo dây tạ lên đồng thời chuyển về phía trước.

Máy đạp xe tốt cho hệ tim mạch và phổi. Giúp đốt cháy lượng calo và tăng cường sinh lực, tăng cường sự dẻo dai. Cách tập: Thực hiện từ 1-3 đợt, mỗi đợt từ 50-60 phút. Bài tập này phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn cảm thấy thật hứng thú luyện tập.

Máy đi bộ trên không tốt cho hệ tim mạch, phổi, đốt cháy lượng calo, tăng cường sự dẻo dai và sinh lực. Cách tập: Thực hiện từ 1-3 đợt, mỗi đợt từ 50-60 phút. Tuy nhiên, không nên tập quá sức. Giữ nhịp tim ổn định trong khoảng từ 125-145 nhịp/phút cho người bình thường. Đa số các máy hiện nay đều có máy đo nhịp tim. Việc đi bộ trên máy trong thời gian 10-15 phút sẽ giúp đánh thức cơ thể bạn từ trạng thái mệt mỏi chuyển qua trạng thái tràn đầy năng lượng. Đây là loại máy không thể thiếu cho chương trình tập luyện hoàn chỉnh cho bạn.

Máy chạy bộ tăng cường sinh lực và sự dẻo dai, ngoài ra còn có tác dụng tốt cho hệ tim mạch, phổi và đốt cháy calo. Cách tập: Thực hiện từ 1-3 đợt, mỗi đợt từ 50- 60 phút. Đa số các máy chạy hiện nay đều có máy đo nhịp tim. Việc chạy bộ trên máy trong thời gian 10-15 phút sẽ giúp không mệt mỏi và bớt căng thẳng. Đừng quên thở nhịp nhàng khi luyện tập. Đây là bài tập nâng cao vì vậy bạn nên có một huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn để có thể thực hiện đúng các động tác và đạt hiệu quả tốt nhất.

May tap the duc tai nha

may chay bo , may tap chay bo dien , may tap chay bo co , may tap bung
Phân phối máy tập thể dục tại nhà chính hãng - bán máy tập thể dục trong nhà giá rẻ
may tap the duc
Công ty cổ phần thể thao Tài Phát
* HCM : 127 Cây Keo - P. Hiệp Tân - Q.Tân Phú / Hotline: 0165 9695 999 Tel: 0866.769.857
* HN : 45 Ngõ 159 Pháo Đài Láng - Đống Đa / Hotline: 0947616888 Tel : 0437.757.329
gio hang truc tuyen ban may tap the duc